-
Fındık içi
f-resimler/f-bilgi.jpgOmega 3 kaynağı olan fındık, kalp ve damarlarınız için büyük bir dosttur. Omega 3, kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler, tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
-
Antep Fıstığı
f-resimler/f-bilgi2.jpgLifli bir yiyecek olan Antep fıstığı, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar, kabızlık ve kanser türlerini önlemeye yardım eder. Antep fıstığının içerdiği B1 vitamini enerji verir. Ayrıca büyüme ve iştah üzerinde olumlu etkileri vardır.
-
Kaju Fıstığı
f-resimler/f-bilgi3.jpgİçerdigi selenyum ile vucudu cesitli hastaliklardan korur,seker hastaliginin gelisimini engeller,kansere karsi direnci arttirir.
-
Badem
f-resimler/f-bilgi4.jpgYeterli miktarda karbonhidrat, doymamış yağ, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko, A, B, C ve E vitamini bulunur. Yarım çay bardağı badem günlük manganez ihtiyacının yüzde 45’ini, bakır ihtiyacının yüzde 20’sini karşılar.
-
Ceviz
f-resimler/f-bilgi5.jpegCevizdeki yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, diyabeti, inmeyi, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor. Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor ve de kalp atışlarında düzensizliği önlüyor.
-
Yaban Mersini
f-resimler/f-bilgi6.jpgYaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici özellik taşımaktadır. Yaban mersini çayının bayanlarda özel günlerin etkisini azalttığı ve düzene sokmaktadır. Yaban mersini çayının idrar yolu enfeksiyonlarında antibiyotik etkisi göstermektedir.
-
Kuru Üzüm
f-resimler/f-bilgi7.jpgÇabuk sindirilip kana geçmesi sebebiyle hızla enerji verir, Özellikle zihinsel aktivitelerden önce çok yerinde bir enerji kaynağıdır. , Bağırsak sistemini ve böbrekleri düzenli çalıştırır. Bu sayede müshil olarak da kullanılabilir. ,Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
-
Siirt Fıstığı
f-resimler/f-bilgi8.jpgKalp İçin Siirt fıstığı kalp sağlığını korumada önemli bir ilaç vazifesi görür. Bunun yanı sıra fıstığı ceviz ve balla birlikte karıştırıp yerseniz bünyenize kuvvet verir. Hastalıktan Sonra Siirt fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudumuzun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir. Ayrıca Siirt Fıstığı Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.
-
Kabuklu Badem
f-resimler/f-bilgi9.jpgOmega 3 kaynağı olan badem, kalp ve damar dostu bir besindir. Bademin içinde bulunan omega 3, kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler, tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Badem E vitamini bakımından zengindir. Aynı zamanda antioksidan ve yaşlılık önleyici bir besindir. Badem, içinde bulunan kalsiyumla kandaki kolesterolü düşürürken kemik erimesini de önler.
